“Wat gaat er wél goed?

In het hier en nu…!

Hoe kunnen we ervoor zorgen dat dat wat goed gaat, gróter wordt?!”

De focus van KOT is niet het antwoord op alle worstelingen, maar het is wel een heel opbouwende manier van kijken naar jezelf, juist wanneer er een - vaak moeilijk - proces gaande is. Vijf ‘kapstokvragen’ helpen je om met nuance te kijken naar wat goed dan wel beter gaat en naar datgene wat jouw aandacht behoeft op weg naar verandering.

• Wat is lastig? Waar heb je last van, wat vind jij moeilijk? Op welke manier ervaar je het als een probleem? Wat betekent het probleem voor jou?

• Wat is jouw wens? Wat zou je graag willen bereiken, wat wil je leren, waar wil je in groeien? Wat mag er naar jouw idee veranderen?

• Wat gaat er al goed? Wat is er in het hier en nu al op te merken van die wens? Onder welke omstandigheden of op welke momenten ervaar je al (iets van) die gewenste situatie? Wat lukt je al?

• Hoe ziet een volgende stap eruit? Waaraan zou de jij kunnen merken dat het beter gaat? Wat is er dan anders? Welk verschil maakt dat?

• Wat is nodig om een volgende stap te maken? Wie of wat zou kunnen helpen om een volgende stap te maken?

Kiezen om bewust aandacht te geven aan dat wat er goed gaat in je leven in combinatie met een gerichte focus op de eerstvolgende stap; het helpt je om niet te ‘kopje onder te gaan’ in de moeiten van je proces, maar balans te bewaren of hervinden in je dagelijks functioneren.