Klachten zoals extreme vermoeidheid, slecht of juist overmatig veel slapen, piekeren, concentratieproblemen, stemmingswisselingen, geheugenproblemen, prikkelbaarheid en gespannenheid kunnen duiden op teveel stress, overspannenheid of burn-out. Hoe verder het elastiek is uitgerekt - en dat uitrekken gebeurt vaak door een combinatie van uitdagende leef-/werkomstandigheden en de wijze waarop jij met jouw eigen persoonlijkheid en ervaringen deze omstandigheden aanvliegt - hoe meer tijd, aandacht en reflectie nodig zullen zijn voor herstel van balans. En dit is dikwijls een fragiel proces, waarbij te hard vooruit willen gaan resulteert in een gedwongen stap terug.

We hebben aandacht voor onder meer jouw energiegevers en energievreters, je dag- en weekstructuur en ook voor de rol van voeding en beweging bij herstel van fysieke en mentale harmonie. Vanzelfsprekend richten we onze blik op persoonlijke kenmerken die het mogelijk maakten dat jouw elastiek zo strak op spanning kon komen te staan.

Veel mensen die door een (te) stressvolle periode of zelfs een burn-out zijn gegaan en daarop hebben gereageerd met een kwestbaar aangegaan bewustwordingsproces, kijken achteraf dankbaar terug op de levenslessen die - dikwijls tegen wil en dank - doorleefd zijn!