Stemmingsstoornissen variëren sterk in intensiteit en tijdsduur, van je down voelen tot intense uitzichtloosheid en alles daar tussenin. De oorzaak en aard van de stoornis bepalen mede in hoeverre psychologische gesprekken helpend kunnen zijn en of de ondersteuning van medicatie (via psychiatrische expertise) nodig is. Dikwijls kunnen gesprekken wel degelijk helpen om in beeld te brengen wat jouw stemming positief dan wel negatief beïnvloedt. Dat helpt om weer meer grip te krijgen op je dagelijkse functioneren. Weer regie (leren) hernemen over je dagen in plaats van veelal overruled te worden door je stemming of piekergedachten is veel waard!